The Nia Technique is nieuw in Nederland!

Nia geeft een cardio-vasculaire, totale work-out gericht op het ontwikkelen van een liefdevolle relatie met het eigen lichaam, die te onderhouden en vervolgens te versterken. Nia geeft je het gereedschap in handen om de natuurlijke weg van het lichaam te volgen en jezelf via deze weg te ontwikkelen in je eigen tempo op je eigen manier.
Wereldwijd heeft zij al vele duizenden aanhangers en teachers en geldt zij als een nieuwe weg in fit-en-heelwording.
Nia is een fusion-bewegingsconcept waarin we verschillende bewegingsvormen integreren tot één swingende work-out voor body, mind en spirit. Het vitaliseert, balanceert en brengt je terug bij de grondbeginselen om fit en gezond te zijn, namelijk omdat het heerlijk voelt een vitaal een levenslustig lijf te hebben.

In Nia combineren we de kracht en precisie van Martial Arts met de speelsheid en energie van verschillende dansvormen. We voegen daar nog de bewegingsleer van Yoga, Feldenkrais, Alexander Techniek aan toe zodat je in één uur tijd tevens aan houdingsverbetering werkt.
 

Het belangrijkste principe van de Nia Techniek is: Joy of Movement!
Vreugde ervaren aan je bewegende lichaam en vanuit daar ontwikkelen naar fit-en-gezond zijn in een bewust lichaam.
Nia leert je dat je lichaam met jou communiceert door lichaamsensaties. Binnen Nia besteden we aandacht aan die communicatie, zodat deze je gids wordt op weg naar bewustwording en gezondheid, wij noemen dat ‘The Body’s Way’.
Iedereen kan Nia beoefenen doordat we drie intensiteit niveau’s hanteren in de les, dit geeft mensen van alle fitness levels de mogelijkheid van de les te kunnen genieten. Want dat staat voorop!

De keuze om op blote voeten te bewegen zorgt voor sterke en ontwikkelde voeten, het geeft elegantie aan de beweging en hersteld de sensitiviteit van de voetzolen zodat de steun vanuit de grond ontwikkeld wordt. Tevens verkleint het de kans op knie blessures.
Nia is een totaal ervaring die zich niet gemakkelijk in woorden laat vangen, eigen ervaring telt boven alles!
Nia Nederland nodigt je uit om het zelf te komen ervaren bij een Nia teacher bij jou in de buurt.
Mocht je interesse gewekt zijn, en je kunt geen teacher in de buurt vinden... Misschien voel je je geroepen om ook met deze techniek te gaan werken.
Op deze site vind je ook informatie over de White Belt Training opleiding, dit najaar in Den Haag.

Nia is als chocolade, als je het eenmaal proeft...

Nia geeft je:
 

Een veilig bewegingconcept voor alle leeftijden;

Je hebt geen ervaring nodig dankzij de drie intensiteitniveau´s;

Je plezier in bewegen terug zonder dat je hoeft te presteren;

Meer balans in je zenuwstelsel en een groter uithoudingsvermogen;

Toename van kracht, vitaliteit en flexibiliteit in botten, spieren, gewrichten en organen;

Verlichting bij depressieve, stress- en angstgerelateerde gevoelens;

Een verbetering in je concentratievermogen en een verhoogde creativiteit;

Een stimulans voor je cardiovasculaire systeem en bovendien een verbetering hiervan op een veilige manier;

Een plezierige manier om je gewicht te controleren en een verbeterde lichaamshouding;

Een intensievere beleving van je zintuigen;

Een integere manier om een liefdevolle relatie met je eigen lichaam op te bouwen;

Verhoging/bevrijding van je seksuele energie;

Versterking van je immuunsysteem;

Last but not least: een alibi om op je blote voeten te dansen.