• 3388020059_4b953953e2_o
  • 5506329381_d2cab481f8_o
  • 5506261439_8e59b96b1d_o
  • 3388204133_042531063f_o
  • 3388201119_bf381b956c_o
  • 3388153669_c091f3f190_o
  • 3388084997_3f04297f25_o
  • 3388059983_18a1902f6b_o
  • NiaBanner9
  • 3388075289_627a27d619_o
  • NiaBanner6
  • NiaBanner4
  • NiaBanner5
  • NiaBanner3
  • NiaBanner2
  • 3388965756_5d01d54601_o
  • 3388128035_5228b1c379_o1
  • 3388116065_2ddd981dd6_o
  • 3388097179_d19bf3807a_o
  • 3388092295_27c3afa029_o

NIA TECHNIQUE

Nia staat voor Neuromuscular Integrative Action, vrij vertaald: de actie die lichaam en geest verbindt. Een manier van fitness waarbij de helende werking van bewegen centraal staat. Een vorm van sport met respect voor de grenzen van ieder uniek lichaam. De Nia Technique, die wereldwijd wordt uitgeoefend, is vanaf 1983 in dertien jaar tijd door de Amerikaanse Debbie Rosas en Carlos AyaRosas ontwikkeld.

Debbie Rosas en Carlos AyaRosas
Na ruim elf jaar aerobics les geven, raakte Debbie diverse malen geblesseerd. Het begin van haar bewustwordingsproces. Klopte deze manier van bewegen wel of was er een gezonder alternatief? Carlos, professioneel tennisser, volgde les bij Debbie ter verhoging van zijn conditie. Toen zij een uitnodiging van een bevriende vechtsportleraar kreeg om kennis te maken met zijn sport, nam ze de uitnodiging intuïtief aan. Ze nam Carlos mee.

Bewegen
Samen deden zij in de ‘dojo’ twee belangrijke ervaringen op. Allereerst voelden zij de sensatie van het betreden van de oefenvloer op blote voeten. Daarna vroeg de leraar hen te bewegen. Hoofdschuddend keek hij naar hun ‘jumping jacks’ en ‘leg lifts’. Voor hem was het duidelijk dat Debbie en Carlos vergeten waren hoe te bewegen.

Door deze les realiseerde Debbie zich dat zij de energetische patronen van vechtsport kon integreren met de bewegingen die zij kende vanuit haar ervaring als aerobics instructeur. Daarnaast ontdekte ze dat sport en pijn niet hoeven samen te gaan om resultaat te krijgen. Het zaadje voor de ontwikkeling van de Nia Technique was geplant.

Combinatie van negen bewegingsvormen
Nia is een combinatie van negen verschillende bewegingskunsten bestaande uit drie kernen: dansen, vechtsport en helend bewegen. De dans bevordert het ‘feel good’ gevoel. De vechtsport spreekt jouw innerlijke kracht en precisie aan. De helende kunst is gericht op het verbeteren van jouw balans en houding. Als je Nia beoefent zal je de volgende op zichzelf staande bewegingsvormen kunnen herkennen.
Dans: Modern, Jazz en Duncan.
Vechtsport: Aikido, Tai Chi en Tae Kwondo
Helende kunst: Yoga, Alexander Techniek en Moshe Feldenkrais

Impulsen
In een Nia les reiken deze bewegingskunsten de vorm aan. De exacte invulling van de uitvoering bepaalt ieder individu voor zichzelf. Deze ruimte biedt de Nia Technique omdat zij gebaseerd is op de gedachte dat een natuurlijk bewegend lichaam steeds beter zal gaan functioneren. Muziek, verbeeldingskracht en het aanspreken en vocaal uiten van emoties dragen bij aan het stimuleren van de natuurlijke impulsen.

Verbinding
Het resultaat is dat een ieder zich beweegt in verbinding met zijn of haar lichaam. Hierdoor voel je de energie stromen door jouw lijf en kan je zonder schroom ruimte innemen. Je beweegt op jouw eigen manier in een groep. Blije mensen, positieve energie dat is de kracht van een Nia les.

‘Through Nia, I connect with pleasure in my body
 and I am free to express all the colors of my rainbow:
 my softness and sensuality, my toughness and tyranny,
 my generosity and joy, my centeredness and chaos,
 my playfulness and power.
 It was love at first sight!’
 -Kim Brice-