Het regelmatig beoefenen van Nia kent vele voordelen. Het is belangrijk je te realiseren dat deze voordelen per individu verschillen.
- Nia is een veilig bewegingsconcept voor alle leeftijden. Training geschiedt zonder pijn.
- Door de drie verschillende intensiteitsniveaus naar keuze te bepalen in een les is geen enkele sportervaring vereist als je met Nia start.
- Je krijgt plezier in bewegen zonder enige prestatiedrang. Bijna ongemerkt word je steeds fitter.
- Je leert om met meer aandacht in jouw lijf aanwezig te zijn. Je gaat meer genieten van het leven in én met jouw lichaam.
- Toename van kracht, vitaliteit en flexibiliteit in botten, spieren, gewrichten en organen (hart en longen).
- Maakt de geest rustig en laat fysieke en mentale stress los.
- Een verbetering in je concentratievermogen en een verhoogde creativiteit.
- Een prettige manier om je gewicht te controleren en vetverbranding te vergroten.
- Verbeterde lenigheid en lichaamshouding.
- Een intensievere beleving van je zintuigen; grotere alertheid.
- Een integere manier om een liefdevolle relatie met je eigen lichaam op te bouwen.
- Last but not least: een alibi om op je blote voeten te dansen.
‘Dansen is mijn passie. Vol overgave.
Het geeft me plezier en vreugde en laat me voelen wat er te voelen valt.
Door Nia ervaar ik in mijn dagelijks leven meer energie,
kan ik sneller verbinding maken met mijn gevoel en ben ik creatiever.
Het allerbelangrijkste wat Nia mij leert is spelen. Wiew!’
-Saskia Fekkes, Nia docente-
