Nia Floorplay

Nia Floorplay is een oefening, waarbij we de lichaamsdelen als gewichten gebruiken en vrije, gestructureerde en ongestructureerde bewegingspatronen om onze botten, bindweefsel en spieren te conditioneren en te strekken.

We gebruiken muziek, lichaamsbewustzijn en spel om ons te begeleiden in deze ontdekkingstocht van het lichaam, de zwaartekracht, de vloer, de ruimte, de tijd, en de stem. Het is een bewuste activering van flexibiliteit, beweeglijkheid, mobiliteit, kracht en stabiliteit om onszelf te helen, te conditioneren en ons hele lichaam te begeleiden en de stroom van alle acties.  

Alle lichaamshoudingen en -bewegingen van Nia Floorplay zijn gemaakt om je te openen en je lichaam te begeleiden naar een nieuw niveau van kracht, flexibiliteit, mobiliteit, beweeglijkheid en stabiliteit, dat je lichaam voedt op comfortabele wijze; op jouw lichaam's eigen wijze; Your Body’s Way.

Nia Floorplay is bewegen op de vloer in plaats van vloeroefeningen doen; het is de kunst van het spelen.